댄스 운동으로 스트레스 해소하기 위한 7가지 효과적인 방법 | 운동, 스트레스 관리, 건강한 라이프스타일

댄스 운동으로 스트레스 해소하기 위한 7가지 효과적인 방법 | 운동, 스트레스 관리, 건강한 라이프스타일 댄스는 신체적 운동으로서의 기능은 물론, 감정을 표현하는 최고의 방법이 될 수 있습니다. 첫째, 댄스는 엔도르핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 만들어 줍니다. 둘째, 다양한 음악에 맞춰 움직임으로써 정신적 스트레스를 해소할 수 있습니다. 셋째, 댄스를 통해 사회적 상호작용이 이루어져 외로움을 덜 수 있습니다. … Read more